RSS

7 Manfaat Mengagumkan dari Makan Pisang

Jika kamu gemar mengonsumsi pisang, maka kabar ini akan membuatmu merasa beruntung. Buah yang banyak kita temui ini ternyata memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Berikut adalah alasan mengapa kamu harus mengonsumsi pisang yaitu:

  1. Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu kamu untuk membentuk otot kamu. Selain itu pisang juga dapat membantu untuk meningkatkan masa otot kamu.
  2. Kandungan pottasium dalam pisang dapat membantu kamu untuk mempercepat memulihkan otot setelah kamu lelah berlatih.
  3. Pisang dapat membuatmu merasa lebih bahagia. Hal ini karena pisang memiliki kandungan vitamin B9 atau folat yang dapat mengurangi depresi. Pisang adalah anti depresi yang memiliki kandungan serotonin yang memberi efek bahagia.
  4. Pisang adalah obat anti insomnia yang baik. Jika kamu mengonsumsi pisang akan membantu kamu untuk membuatmu cepat tidur. Kandungan trytophan dalam pisang dapat membantumu cepat tidur.
  5. Pisang dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Konsumsi pisang setiap hari, kolin dalam pisang akan membantu untuk membakar lemak dalam tubuh.
  6. Jika kamu memiliki masalah dengan gula darah, maka mengonsumsi pisang dapat membantu untuk mengatasi masalah kamu. Pisang dipercaya dapat membantu stabil gula darah dalam tubuh.
  7. Pisang adalah pilihan menu diet yang tepat. Pisang banyak mengandung serat yang dapat membantu kamu merasa tetap kenyang.

Selamat mencoba..

sumber: www.vemale.com

Iklan
 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 30 Januari 2017 in Uncategorized

 

7 Makanan Ini Punya Vitamin C Lebih Banyak Dari Jeruk!

Jika bicara tentang sumber makanan kaya vitamin C, kebanyakan orang pasti mengacu pada buah jeruk. Memang, buah yang satu ini jadi icon sumber vitamin C. Tapi sebenarnya ada banyak makanan yang kaya vitamin C bahkan lebih dari buah jeruk lho. Dengan kata lain, jeruk bukan satu-satunya buah kaya vitamin C.

Ini beberapa makanan yang kaya vitamin C lebih dari buah jeruk..

copyright by Shutterstock.com

1. Cabai merah

Cabai yang memiliki rasa pedas ternyata menyimpan vitamin C yang tinggi. peneliti dari University of Buffalo menemukan bahwa capsaicin, komponen yang membuat cabai pedas bisa meredakan nyeri dan inflamasi pada otot.

2. Paprika

Masih dari keluarga cabai, paprika juga punya kandungan vitamin C tinggi, terutama paprika merah dan hijau. Dalam satu buah paprika bisa mengandung 190 mg vitamin C, dan kaya vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

copyright by Thinkstockphotos.com

3. Brokoli

Sayuran kaya folat dan baik untuk diet dan ibu hamil ini ternyata juga punya vitamin C lebih tinggi dari jeruk. Bahkan banyak penelitian mengatakan bahwa rajin makan brokoli bisa mencegah kanker.

4. Pepaya

Selian kaya vitamin A, buah pepaya yang berwarna orange menandakan adanya vitamin C yang tinggi. Buah pepaya membantu membersihkan sinus, sistem pencernaan, menyegarkan kulit dan menguatkan tulang.

5. Strawberry

Rasa asam pada stroberi menandakan banyaknya vitamin C. Stroberi sangat baik sebagai camilan orang diabetes dan sangat baik dalam memenuhi vitamin A untuk kesehatan mata dan lainnya.

copyright by Shutterstock.com

6. Nanas

Buah nanas yang asam manis ini juga punya vitamin C lebih tinggi dari jeruk. Selain kaya serat, nanas juga mengandung enzim bromelain yang membantu memecah makanan dan mengurangi kembung.

7. Mangga

Buah mangga yang manis ini ternyata punya vitamin C lebih banyak dari jeruk lho. Selain kaya vitamin A, mangga juga sangat baik menjaga imun tubuh karena kaya antioksidan berupa vitamin C.

Itu dia beberapa makanan yang ternyata punya vitamin C lebih banyak dibanding buah jeruk. Jadi jangan hanya terpatok bahwa jeruk saja yang punya vitamin C.

sumber: www.vemale.com

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 29 Januari 2017 in Uncategorized

 

Manfaat Buah Melon

1. Untuk melancarkan BAB.
Jika anda sering mengalami sembelit sebaiknya mulai sekarang banyak mengkonsumsi buah melon sebab kandungan vitmin dan mineral pada melon yaitu protein, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C mampu melancarkan buang air besar yang kurang lancar tiap hari. Tentunya kandungan mineral pada buah melon mampu menghilangkan keasaman tubuh yang perlu dihilangkan karena bisa mengganggu pencernaan, terutama pada organ lambung tubuh kita.
2. Berfungsi sebagai anti kanker.
Manfaat buah melon yang paling menakjubkan adalah kandungan karotenoid nya yang tinggi sehingga buah ini mampu mencegah kanker juga dapat menurunkan resiko serangan kanker paru-paru. Maka banyak mengkonsumsi buah melon buah melon akan dapat mencegah serta membunuh bibit-bibit sel kanker .
3. Dapat mencegah dan mengobati panas dalam.
Kandungan buah melon banyak mengandung vitamin juga mineral untuk mengobati dan mencegah panas dalam pada tubuh kita.
4. Untuk mencegah kencing manis.
Kandungan serat buah melon memiliki fungsi mencegah terbentuknya senyawa karsinogenik (pemicu kanker), yang bermanfaat sebagai penurun kolesterol, juga memperlancar proses BAB, serta membantu mengurangi berat badan. Buah melon berkhasiat juga untuk mengontrol zat gula darah, sehingga bermanfaat mencegah penyakit diabetes (kencing manis).
5. Sebagai anti stroke dan serangan jantung.
Salah satu kandungan buah melon adalah antikoagulan disebut juga adenosine . Antikoagulan ini mampu menghentikan penggumpalan sel darah yang bisa memicu timbulnya penyakit stroke. Jadi salah satu khasiat buah melon ini akan membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh sehingga bisa terhindar dari resiko akibat penyakit jantung atau stroke.
6. Manfaat buah melon untuk mencegah penyakit ginjal.
Daging buah melon mempunyai 99 % kandungan air. Kandungan air yang banyak pada buah melon berfungsi sebagai pelarut, pelumas untuk pereaksi kimia, yang berfungsi membantu mengatur suhu tubuh, juga memelihara bentuk serta susunan pada tubuh. Kandungan buah melon juga memiliki daya diuretik yang baik, sehingga bisa berkhasiat mencegah penyakit ginjal.
7. Manfaat buah melon untuk menyembuhkan eksim (gatal-gatal).
Daya diuretik yang sangat baik pada buah melon mampu menyembuhkan penyakit ginjal dan gatal-gatal (eksim) parah dan akut sekalipun.
8. Manfaat buah melon untuk menjaga kesehatan kulit.
Menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang tidak tidak boleh diabaikan. Nah dengan mengkonsumsi buah melon maka akan membantu anda dalam perawatan masalah kulit sebab buah melon mengandung kolagen yang berguna untuk mempercepat penyembuhan luka juga menjaga kekencangan kulit supaya kulit tidak kasar dan kering.

sumber;page Fb “cantik tanpa kosmetik”

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 22 Januari 2017 in tipscantik & sehat

 

Tag: ,

Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Minum Lemon dan Madu Selama Setahun

Beberapa waktu belakangan ini, orang-orang berbondong-bondong beralih ke pengobatan alami ketimbang meminum suplemen-suplemen kesehatan. Lemon dan madu menjadi dua bahan alami yang paling diburu dan banyak dibahas. Tak heran, kedua bahan ini efektif mengobati berbagai penyakit dengan harga yang murah meriah ketimbang obat-obatan lainnya.

Awalnya saya merasa tak yakin dengan dua bahan ini, hingga akhirnya saya melakukan riset kecil-kecilan dari berbagai artikel dan blog yang tersebar di internet. Kebanyakan mengatakan, metode pengobatan alami dengan lemon, madu dan air hangat memberikan efek luar biasa dalam hal daya tahan tubuh. Tetapi hasilnya tak dapat terlihat dalam waktu singkat. Butuh ketelatenan, disiplin dan waktu kurang lebih 1 tahun untuk melihat hasilnya.

Seorang yang telah membuktikan manjurnya lemon dan madu adalah Crystal Davis, penulis http://www.elephantjournal.com. Setelah rutin meminum ramuan ini, Davis merasakan 3 perubahan ini.

  • Jarang Mengalami Flu dan Masalah Pencernaan

    Saat wabah flu menyerang, Davis menjadi satu-satunya orang yang paling sehat di antara rekan-rekannya. Rutinitas minum lemon dan madu ini membantunya melewati rasa sakit kepala dan sakit perut selama beberapa waktu. Justru setelah menjalani pengobatan alami ini, ia merasa tak bisa sekali pun melewati hari tanpa meminum ramuan ajaib ini. Bahkan ketika ia harus bertugas ke luar kota, ia membawa perbekalan lemon dan madu lhO!

  • Tak Lagi Membutuhkan Kopi

    Lemon dan madu memberikan efek ‘membangunkan’ yang mirip dengan efek setelah minum kopi di pagi hari. Davis merasa mendapat asupan energi lebih di pagi hari dan bersemangat seharian.

  • Anggota Keluarga Menjadi Lebih Sehat

    Davis perlu waktu yang cukup lama untuk meyakinkan keluarganya tentang manfaat lemon dan madu. Setelah mencobanya, seluruh anggota keluarganya tak pernah lagi sakit. Bahkan kebiasaan sehat ini juga diterapkannya pada anak-anaknya yang masih kecil. Hasilnya menakjubkan! Mereka tak lagi sering berobat ke dokter.

Cara Membuat Ramuan Madu dan Lemon Ajaib:

Peras 1/2 buah lemon, ambil airnya. Campurkan dengan 1 sendok makan madu murni dan segelas air panas.

Nah, jika kamu ingin lebih sehat dan mengurangi konsumsi obat-obatan, pengalaman Davis ini dapat kamu praktekkan juga, Ladies. saya sudah memulainya sejak 2 bulan yang lalu dan tak sabar melihat hasilnya hingga 1 tahun ke depan. Semoga informasi ini berguna untukmu ya.

sumber: www.vemale.com

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 26 Desember 2016 in Uncategorized

 

Cerahkan Wajah Dengan Air Cucian Beras

Beras ternyata tidak hanya bermanfaat sebagai bahan utama asupan karbohidrat saja. Kandungan luarnya seperti air cucian besar juga punya khasiat. Di antaranya, dapat mencerahkan wajah dan membantu menghilangkan noda bekas jerawat.

Asal tahu saja, beras memiliki banyak kandungan, sebagian besar beras didominasi oleh pati (sekitar 80-85%). Beras juga mengandung protein, vitamin (terutama pada bagian aleuron), mineral, dan juga air.

Nah untuk bikin wajah cerah dengan beras ada triknya. Cara membuat dan mengaplikasikannya pun cukup mudah. Berikut tips dan cara menggunakannya seperti dilansir Sabtu (18/10/2014):

Cara Membuat Masker Air Cucian Beras

1. Cuci beras dengan sedikit air bersih. Semakin putih air yang dihasilkan akan semakin baik digunakan.

2. Tiriskan beras dan air cucian pertama ke dalam wadah yang berbeda (masker hanya menggunakan air cucian pertama).

3. Air cucian beras telah siap untuk digunakan untuk masker.

Cara Menggunakan Masker:

1. Bersihkan wajah Anda terlebih dahulu.

2. Siramkan air cucian beras  yang telah disiapakan ke wajah Anda secara merata.

3. Biarkan dan diamkan selama 10-15 menit hampir wajah Anda terasa sedikit kaku.

4. Cuci wajah dengan air hingga bersih.

Selamat mencoba! Dan ingat, lakukan secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan wajah cerah dengan hasil maksimal.

sumber: she.yahoo.com

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 23 Oktober 2016 in Uncategorized

 

Tag: ,

4 Jenis Teh untuk Pereda Sakit Kepala

4 Jenis teh yang dapat digunakan untuk meredakan & mengobati sakit kepala :
Teh hijau: Ini teh herbal yang telah digunakan sejak lama sebagai obat menyembuhkan beberapa masalah kesehatan. Teh ini mengandung antioksidan yang memberikan bantuan saat sakit kepala. Teh hijau juga bermanfaat untuk membantu penurunan berat badan, meningkatkan pencernaan, mencegah dari kanker, dan penyakit lainnya.
Teh kayu manis: Ramuan teh kayu manis mampu menyegarkan mulut, juga memberikan bantuan meredakan sakit kepala. Kayu manis merupakan sumber yang kaya mangan, besi serat, dan kalsium yang membuatnya menjadi obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan sakit kepala dan masalah kesehatan lainnya.
Teh jahe: Ini adalah salah satu teh herbal yang paling umum yang dikonsumsi sebagai obat rumah untuk sakit kepala. Jahe mengandung unsur-unsur anti-inflamasi dan pereda nyeri sehingga membuatnya menjadi teh herbal yang efektif untuk menyembuhkan sakit kepala.
Teh chamomile: Jika Anda terkena serangan migrain, minumlah secangkir teh chamomile hangat sebagai bantuan pereda awal. Chamomile mengandung antioksidan yang mampu memberikan efek penenangan dalam tubuh. Selain itu, teh chamomile bersifat antihistamin, anti-inflamasi, dan sifat antispasmodik yang berguna dalam menyembuhkan sakit kepala.

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 21 Agustus 2016 in Uncategorized

 

Ikan Gabus Dapat Obati Diabetes

Terbukti, Ikan Gabus Dapat Obati Diabetes

Ikan Gabus ternyata memiliki khasiat sebagai obat untuk kesehatan manusia. Peneliti Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) Surabaya, membuktikan, bahwa ekstrak ikan gabus dapat menjadi obat diabetess

Dalam penelitian ini, para peneliti melakukan penelitian pada hewan uji. Hasil yang didapat pada hewan uji, ekstrak ikan gabus dapat menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki jaaringan pankrreas yang rusak.

“Kerusakan jaringan pankreas sendiri, dapat menyebabkan terjadinya hiperglikemik atau kadar gula berlebih dalam darah,” kata salah satu peneliti, Dr Dewi Hidayati SSi MSi, Sabtu (2/4/2016).

Dewi mengungkapkan, sebelumnya hewan uji telah diberi senyawa aloksan ke dalam tubuhnya. Senyawa ini bertujuan untuk merusak jarringan pankreas pada hewan uji.

Setelah itu barulah hewan uji diberikan ekstrak ikan gabus. Tak lama kemudian, terlihat ekstrak ikan gabus mampu meregenerasi jaringan pankreas yang sebelumnya rusak akibat pemberian senyawa aloksan.

“Sebesar 69,78 persen jaringan pankreas dapat kembali normal,” jelasnya. Lalu, apakah ekstrak ikan Gabus juga bisa mengobati impotensi akibat penyakit diabetes yang diderita pria?

Berdasarkan hasil penelitian, ekstrak ikan gabus ternyata tidak hanya memulihkan jaringan pankreas, tapi juga berhasil meregenerasi jaringan testis hewan uji. Rencananya, riset tentang manfaat ikan Gabus ini juga akan dikembangkannya dalam hal molekular.

“Pendekatan molekular ini dapat menjadi ilmu baru dalam bidang pengobatan di Indonesia,” tuturnya.

Dewi berharap, ekstrak ikan asli penghuni perairan Indonesia yang ditelitinya bersama tim, dapat menjadi obat penyakit diabetes alternatif yang efektif, murah, dan mudah didapat oleh masyarakat.

Berdasarkan penelitiannya yang berjudul “Blueprint for Change”, penderita diabetes di Indonesia tercatat mencapai 7,6 juta orang. Sebanyak 41 persen di antaranya tidak mengetahui kondisi kesehatannya, dan 39 persen tidak mendapatkan pengobatan. Sisanya, hanya 0,7 persen penderita penyakit diabetes yang mendapatkan pengobatan dengan tepat.

Padahal, diabetes mellitus (DM) merupakan salah satu jenis penyakit penyebab kematian tertinggi ke-6 di Indonesia. Sayangnya, kebanyakan penderitanya tidak sadar mengidap penyakit ini dikarenakan kurangnya pengetahuan masyarakat mengenai gejala-gejala yang timbul. Selain itu, biaya pengobatan yang harus dikeluarkan juga terbilang mahal.

sumber: lampung.tribunnews.com