Tips Cegah Kerontokan Rambut

Rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Rambut rontok bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu. Rambut rontok yang tidak diatasi, lama-lama dapat menimbulkan penipisan rambut hingga kebotakan. Rambut yang kurang nutrisi bisa mengalami kerontokan. Selain itu, perlakuan terhadap rambut juga bisa mengakibatkan kerontokan pada rambut. Sebelum terjadi kerontokan rambut, upaya paling efektif adalah melakukan tindakan preventif atau pencegahan.
Salah satu cara untuk mencegah rambut adalah dengan tidak menggunakan zat pewarna rambut. Bahan kimia yang terkandung dalam zat pewarna rambut dapat menyebabkan kerusakan pada rambut. Memakai gel pengeras rambut dapat menyebabkan kaku pada rambut.
Pencegahan rambut rontok bisa dengan cara memberi nutrisi pada rambut. Nutrisi yang diperlukan oleh rambut bisa didapat dari makanan. Makanan yang mengandung protein baik untuk rambut karena sebenarnya rambut disusun oleh protein bernama keratin.
Selain protein, vitamin yang memiliki sifat antioksidan juga penting untuk menjaga kesehatan rambut. Contoh vitamin yang mengandung antioksidan adalah vitamin C. Sifat antioksidan yang dimiliki oleh vitamin C berguna untuk menangkap radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, tak terkecuali rambut. Vitamin C terdapat pada buah-buahan, seperti: jeruk, nanas dan tomat.
Cara selanjutnya untuk mencegah rambut rontok adalah tidur yang cukup dan olahraga. Kedua kegiatan tersebut bisa menghilangkan stres. Berhubung stres dapat mengakibatkan kerontokan rambut, melakukan tindakan yang dapat mengurangi stres juga dapat mengatasi stres. Tidur yang cukup dan olahraga bisa mencegah stres sehingga dapat mencegah kerontokan rambut. Stres bisa timbul karena ketidakmampuan pikiran untuk meneria masalah. Cara mengatasi stres bisa dengan melakukan relaksasi. Terhindar dari stres dapat mengurangi potensi kerontokan pada rambut.
Olahraga sangat baik untuk membuat tubuh tidak tegang. Olahraga bisa mencegah stres sehingga kegiatan ini juga dapat mengurangi kemungkinan rambut rontok.
Jadi, melakukan upaya pencegahan terhadap kerontokan rambut sangat baik dalam menjaga kesehatan rambut. Meski masalah rambut bukan hanya kerontokan rambut saja, tapi mencegah kerontokan rambut sudah mengurangi kemungkinan terkena masalah rambut.

sumber: Fb “Cantik Tanpa Kosmetik”

 

Khasiat Buah Delima

KOMPAS.com – Buah delima makin populer saat ini, karena kandungan gizinya yang luar biasa. Kandungan antioksidannya yang tinggi membuat buah ini dipercaya mampu membantu mencegah penyakit jantung. Sedangkan kandunganphytochemicals yang disebut  ellagitannin dalam jumlah banyak juga disebut-sebut mampu mengurangi perkembangan sel kanker payudara yang responsif terhadap estrogen.

Belum cukup? Buah super ini juga dipuja-puji sebagai sebuah obat yang membantu memperlambat proses penuaan dari DNA, dan membantu Anda merasa tetap muda. Penemuan ini dilaporkan oleh para peneliti di ProbelteBio Laboratory di Murcia, Spanyol, yang mendapati penurunan yang signifikan dari kerusakan sel pada orang-orang yang diberi kapsul buah delima setiap hari selama sebulan. Bila tidak ditangani, kerusakan sel tersebut bisa melemahkan fungsi otak, otot, hati, dan ginjal
“Kami sangat senang dengan studi ini, dimana kami meyakini bahwa konsumsi rutin ekstrak buah delima ini bisa memperlambat proses oksidasi DNA,” ujar ketua peneliti, Dr Sergio Streitenberger.
Penuaan merupakan suatu proses oksidasi dan proses perusakan, sehingga mampu melawan proses ini tentunya akan menjadi terobosan yang sangat berarti. Tahun lalu, para peneliti dari Queen Margaret University di Edinburgh menemukan bahwa mengonsumsi jus buah delima dapat membantu menyingkirkan stres dan membantu Anda menenangkan diri.
Sumber: Marie Claire