Ginjal Sehat Berkat Kacang Tanah

Mengkonsumsi kacang biasanya menimbulkan jerawat dan timbunan lemak di saluran peredaran darah. Namun mitos itu ditepis oleh Chung-Jyi Tsai. Peneliti dari Department of Medicine, Harvard Medical School, Amerika Serikat itu meneliti efek konsumsi kacang tanah serta selai kacang terhadap ginjal.

Penelitiannya selama 20 tahun dilakukan terhadap 1.393.256 wanita yang tidak memiliki riwayat penyakit ginjal. Sejak 1980, Chung mengontrol keadaan seluruh sukarelawan melalui kuesioner setiap 2 tahun. Pertanyaannya berkisar seputar konsumsi kacang-kacangan segar maupun dalam bentuk olahan.

Hasilnya, 7.831 orang terbukti menderita penyakit ginjal dan organ itu diangkat (cholecystectomy). Dari kuesioner ditemukan penyakit itu diderita oleh sukarelawan yang tak pernah mengkonsumsi kacang tanah maupun olahannya. Sedangkan yang mengkonsumsi kacang-kacangan minimal 143 g per hari memiliki risiko rendah terkena penyakit ginjal, hanya 0,75%.

sumber: trubus-online.co.id

 

Gerakan Sholat Dapat Membantu Persalinan & Kesuburan

1. Sholat dapat membatu persalinan 
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

2. Sholat dapat Meningkatkan Kesuburan
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

sumber: Fb “Cantik Tanpa Kosmetik”

 

Perawatan di rumah untuk hilangkan komedo

Kelembaban udara, polusi dan gaya hidup yang tidak sehat dapat mempengaruhi keadaan kulit yang dapat merangsang kelenjar minyak lebih aktif. Jika tidak mendapat perawatan yang rutin, maka komedo bisa timbul.
Cara paling efektif untuk hilangkan komedo adalah dengan melakukan facial di salon. Tapi masalahnya, banyak wanita yang menghindari pembasmian komedo di salon karena rasa sakit yang harus ditanggung, belum lagi kulit kerap menjadi merah dan bengkak setelahnya. Ada cara mudah yang bisa Anda lakukan di rumah untuk hilangkan komedo membandel.
1. Scrub
Scrub bekerja untuk menghilangkan sel kulit mati dan menumbuhkan sel kulit yang baru. Sel kulit mati dapat memperburuk keadaan komedo jika tidak segera diangkat. Anda bisa menscrub wajah di bagian dahi, hidung dan dagu secara rutin (dua sampai tiga kali dalam seminggu). Ketiga daerah tersebut merupakan tempat tumbuhnya komedo. Pilihlah scrub yang memang khusus wajah, bukan untuk tubuh.
2. Handuk Hangat
Celupkan handuk ke air panas, lalu letakkan di atas permukaan kulit yang berkomedoa. Diamkan satu sampai dua menit, lalu gosok perlahan. Panas serta bahan handuk yang sedikit kasar dapat menyingkirkan komedo. Selain itu, handuk panas juga mengurangi adanya infeksi akibat pengangkatan tersebut.
3. Baking Soda
Buatlah ramuan dari dua sendok makan baking soda yang dicampur dengan sedikit air, hingga membentuk seperti pasta. Oleskan ramuan ini ke atas permukaan wajah yang berkomedo, diamkan selama 20 menit, lalu bilas. Baking soda akan menyerap kelebihan minyak yang terkandung dalam kulit wajah, menghapus bakteri, serta menghilangkan komedo yang membandel.
4. Putih Telur
Putih telur sering dijadikan sebagai perawatan untuk memperhalus wajah. Kandungan putih telur juga bisa berguna untuk mengangkat komedo di wajah. Kocok putih telur dan tambahkan dua sendok makan madu segar. Pulaskan campuran pada wajah dan diamkan selama 20 sampai 30 menit sampai mengering di wajah. Setelahnya, bilas wajah dengan air hangat.

sumber: wolipop.detik.com

 

Rutin Makan Kembang Kol Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Usus

Jakarta – Kembang kol yang krenyes segar enak diolah menjadi beragam hidangan. Buat campuran salad, sup, ditumis atau jadi pelengkap beefsteak. Selain mengandung sejumlah mineral penting, kembang kol juga mampu mencegah kanker.

Meskipun kembang kol tidak memiliki klorofil seperti sayuran lainnya, namun bunga kol memiliki senyawa untuk mencegah risiko terkena kanker juga melawan sel kanker. Meskipun begitu, kembang kol tidak dapat menyembuhkan kanker secara efektif.

Berbagai penelitian yang melibatkan manusia dan hewan telah menunjukkan bahwa kembang kol dapat membantu mengurangi pertumbuhan sel kanker paru-paru, usus besar dan payudara. Juga menjaga kesehatan ovarium yang dapat menyebabkan munculnya sel kanker kandung kemih.

Kembang kol juga mengandung glucosinolates dan tiosianat termasuk sulforaphane dan isothiocyanate. Zat-zat ini diketahui dapat membantu meningkatkan kemampuan hati untuk menetralisir zat beracun penyebab kanker.

Seperti penelitian yang dilakukan oleh para tim peneliti dari State University of New Jersey yang melibatkan beberapa tikus percobaan. Tikus-tikus ini diberi makan kembang kol secara rutin, selama 11 minggu.

Hasilnya sayuran ini dapat membantu mencegah polip pada tikus yang secara genetik berisiko terkena kanker usus juga melawan kanker kolon. Tentunya hasil temuan ini disambut baik oleh para ilmuan. Mereka menganjurkan untuk rutin mengkonsumsi kembang kol.

Sedangkan kehadiran enzim glutathione, transferase dan kuinon glucuronosyl dapat membantu proses detoksifikasi. Sayuran ini juga dilengkapi dengan vitamin C, yang dapat mencegah arthritis pada persendian.

Kembang kol diketahui tidak dapat menyebabkan kelebihan kalori jika dikonsumsi banyak. Dalam 100 gram kembang kol mengandung kalori sebanyak 25 kkal, 2,4 gram protein, 0,2 gram lemak dan 4,9 gram karbohidrat.

 

Cara Mudah Atasi Lemah Letih Lesu (3L)

Bagi Anda yang hampir setiap hari bekerja, pasti mengalami masalah yang satu ini, bahan lemah, letih, lesu, atau yang biasa orang bilang 3L.
Adalah wajar apabila Anda mengalami hal itu. Karena memang yang namanya hidup itu pasti capek, nggak ada yang ngga capek. Makan aja capek, tidur juga capek (kalau kebanyakan). Ya kalau tidak mau capek, ya tidak usah hidup!! Hehe..
Berikut adalah beberapa ramuan yang dapat digunakan untuk meningkatkan stamina dan vitalitas :

Ramuan 1
Bahan : Kapulaga 5 butir
Air 2 gelas
Pemakaian : Kapulaga direbus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya diminum sekaligus.

Ramuan 2
Bahan : Daun kemangi secukupnya
Pemakaian : Makan daun kemangi sebagai lalap

Ramuan 3
Bahan : Herba krokot segar 9-13 gram
air 3 gelas
Pemakaian : herba krokot direbus dalam 3 air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum sekaligus.

Ramuan 4
Bahan : Herba krokot segar 60-120 gram
Pemakaian : Bahan dilumatkan, kemudian diperas, dan airnya diminum.

Ramuan 5 (untuk badan lemah tidak bersemangat–Neurathenia)
Bahan : Kulit kayu putih kering 6-10 gram
air 3 gelas
Pemakaian : kulit kayu putih dipotong-potong lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum.

Semoga Bermanfaat

sumber: Blogdetik.com (http://jurigobat.blogdetik.com/2013/03/25/cara-mudah-atasi-lemah-letih-lesu-3l/?query-string)